Letní soustředění + tréninky v srpnu
21.6.2019, 8:02Novinky
Tréninky v létě (v srpnu) 2019:
Srpen 2019
Nástup – 1.8. ZŠ – pouze juniorky, seniorky, / zářijové MČR/, jednotlivkyně,
1.8. 9,00 – 13,00
2.8. 9,00- 12,00 13,00 – 15,00
5.8. 9,00 – 12,00 13,00 – 15,00
6.8., 7.8.,8.8.,9.8. tréninky ve stejný čas, jako dny předchozí.
Odpovědní trenéři- P. Vidlák, A. Ježová,
hl.trenérka- I. Holá.
5.8. – Nástup NST ZŠ-SS/společná skladba/
9,00 – 12,00
6.8.,7.8.,8.8.,9.8. – 11,00 – 14,00, 14,00 – 15,00 – výměny, risky, AD.
Odpovědní trenéři- L.Vidlák , A.Kheilová,
hl.trenérka- I.Holá- / konzultace, atd./
7.8. – Nástup- NML – SS, / kužele,/NNML – SS – BN
9,00 – 12,00 ,
8.8., 9.8. NML ZŠ – 14,00- 17,00
Odpovědní trenéři- K.Zikmundová, A.Tomková,
hl.trenérka- I.Holá
NNML – SS – BN
7.8. 8.8.,9.8.- 9,00- 12,00
Odpovědní trenéři- I.Holá, A.Tomková.
11.8. – 16.8. – Soustředění SK MG Chodov Praha-velká hala Sportovní Jižní Město Chodov,Květnového Vítězství 1557,Pha4.
/Podrobný program soustředění bude vyvěšen začátkem srpna/,
Cena soustředění- 4500kč /včetně placených obědů pro děti/, prosíme o uhrazení do 15.7.2019 na konto oddílu MG, Fio banka – údaje naleznete na webových stránkách oddílu v sekci Kontakt/
Plánované tréninky- denně od 9,00 – 13,00h, odpol. od 15,00 – 17,00h.
S sebou: věci na trénink, ťapky, náčiní, věci na úpravu vlasů /gumičky, sponky na úpravu vlasů- nutné,/sportovní obuv, náplasti, obinadlo,
Určitě vodu na pití, menší kategorie – ovoce,zeleninu na případnou svačinu o pauzách.
Odpovědní trenéři- I. Holá, I. Holá- Šimůnková, L. Vidlák, A. Ježová, A. Kheilová, K. Zikmundová, A. Tomková, L. Semelová, J. Veselá, kondiční trenér.
Soustředění – Poreč – 17.8. – 24.8.2019
Cena soustředění – 200 Euro,/ u všech jedoucích závodnic už uhrazeno, /3 000 kč za cestu autobusem, prosíme o uhrazení do 20.7.2019 na účet SK MG Chodov Praha,/ Fio banka,/
Odjezd – 17.8. v 4,00 hod ráno od bazénu a sport. haly Prahy 11, ul. Míroveho Hnutí,/ velké parkoviště,/
příjezd- 24.8. 2019,mezi 17,00 – 18,00h./Tamtéž/
Ubytování- apartmány nedaleko tréninkové haly,
Plánované tréninky pro juniorky,seniorky,NST – SS, jednu závodnici NNML jsou cca – 9,00 – 14,00h,15,00 -19,00 – rehabilitace u moře.
S sebou : pas, zdravotní – sportovní pojištění pro cesty do zahraničí, popř. léky, které dívky užívají, doporučené kapesné 60 Euro, z tohoto kapesného dívky platí oběd – cca 6 Euro/polévka, hl. jídlo, salát, pitný režim,/plánovaný odpol.výlet – cca 10 euro,/možnost nakoupení drobných suvenýrů,
věci na trénink, vše potřebné pro úpravu vlasů na trénink, náčiní, sportovní obuv, obinadlo, náplasti, plavky, dvě osušky, boty do vody- kamínková pláž, věci na léto i případnou změnu počasí/ svetr, tepláky atd./věci osobní potřeby- krémy na opalování.
Odpovědní trenéři: L. Vidlák, A. Kheilová,
Tréninky předpokládané od 19.8. – 23.8.,a posl. týden od 26.8. – 30.8. 2019 v ZŠ. pro závodnice NML, NNML, poslední týden i pro závodnice juniorské a seniorské kategorie, NST – SS, NML- SS, NNML- SS budou ve stejných časových rozděleních jako na začátku srpna,
19.8. – 23.8. – ZŠ
NML, NNML, 9,00 – 13,00, odpol. dle dohody s odpovědnými trenéry,
26.8.- 30.8. – ZŠ Předpokládané tréninky, které se ještě budou přizpůsobovat trenérským požadavkům a návaznosti jednotlivých tréninkových skupin budou probíhat v plánovaných časech, cca:
9,00 – 12,00
13,00 – 15,00 až 16,00h
opět dle dohody – juniorky, seniorky, NST
10,00 h -14,00,/ samozřejmě s pauzami/, -NML,NNML,vše ještě bude doladěno.
Ivana Holá- hl.trenérka SK MG Chodov Praha.
